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Cross training, pilates e Phyrox na Póvoa de Santo Adrião. Turmas de 10 a 14 pessoas, uma hora, um coach a olhar para ti. Traz ténis e vem daí treinar.

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R. Júlio Borba 25, 2620-111 Odivelas Junto ao Pingo Doce · a 12 minutos de Lisboa

01 O que fazemos

Oito formas de sair
daqui melhor

Não vendemos máquinas nem planos de 12 semanas. Vendemos uma hora por dia com gente que te chama pelo nome.

Cross Training

Treino funcional em grupo, de intensidade variada. Halterofilismo e ginástica são a espinha dorsal, mas o WOD escala sempre para o teu nível — do primeiro dia ao décimo ano.

60 min · 22 aulas por semana · todos os níveis

Halterofilismo

Arranco e clean & jerk trabalhados devagar, com vídeo e correção.

Phyrox

Preparação específica para 1 WOD muito específico.

Sábados às 11h e 12h

Pilates

O teu corpo como ferramenta. Equilíbrio muscular e coluna, às segundas e quintas depois do trabalho.

20h30 · 2× por semana

Osteopatia

Quando o ombro reclama, a Joana Lopes resolve. Consultas na box, por marcação, com base em anatomia, fisiologia e biomecânica — e sem pressa.

Marcação direta connosco

Open Box

O nosso espaço, o teu treino. Vens fora das aulas, usas o material todo e fazes o que trazes escrito.

Personal Training

Um coach só para ti, no nosso espaço.

2015Abrimos portas
10–14Pessoas por turma
60Minutos por aula
7h–21h30Todos os dias úteis

02 Horário semanal

Escolhe a tua hora

Toca numa aula para veres o que te espera. As inscrições abrem no Regybox 24 horas antes.

Reservar no Regybox

03 História

Já andamos
por cá desde
2015

Dois irmãos, um espaço vazio em Odivelas e a ideia de que treinar sozinho é mais difícil. Onze anos depois ainda cá estamos — com mais gente e melhores ombros.

2015

O humilde início

Dois irmãos decidiram partilhar a paixão pelo cross training com Odivelas. Material emprestado, quinze pessoas e muita vontade.

2018

Los Abreu

Dois atletas da casa tornaram-se coaches e ficaram com o projeto. A comunidade cresceu e o horário encheu-se pela primeira vez.

2020

Still alive

Treinos em direto da sala de casa, kettlebells emprestadas e uma comunidade que não largou. Sobrevivemos porque vocês ficaram.

2022

BearCave 3.0

O Ramin e o Miguel juntaram-se a um dos irmãos fundadores. Três sócios, espaço renovado e a mesma regra de sempre: ninguém treina sozinho.

Hoje

Faz parte da nossa história

A primeira aula é por nossa conta. Vens, tentas, decides depois.

04 A equipa

Quem te vai contar
as repetições

Feitios diferentes, o mesmo objetivo. Vão saber o teu nome na primeira aula e o teu PR na terceira.

Passa o rato ou o dedo por cima para parar o carrossel.

05 Contactos

Junto ao Pingo Doce
da Póvoa

Aparece dez minutos antes da aula. Se não quiseres treinar, vem na mesma beber um café — somos ponto de degustação Nespresso.

Morada
R. Júlio Borba 25
2620-111 Odivelas
Marcações
Regybox

Estacionamento fácil à porta e estação de Odivelas a curta distância.

Abrir no Google Maps

06 Instagram

O que se passa
na box

Treinos, PRs partidos e o convívio do costume. O dia a dia está todo lá.

@thebearcavebox
Ainda não treinas connosco? A primeira aula é por nossa conta.

Onde nos encontras

R. Júlio Borba 25, 2620-111 Odivelas — junto ao Pingo Doce da Póvoa de Santo Adrião.

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